Baitul Gaul - Panduan Kurangi Ngilu Persalinan Tanpa Disuntik, Rasa ngilu umum dirasakan oleh ibu hamil yang bakal melahirkan. Untuk kurangi ngilu persalinan yang ada, ada cara-cara simpel yang bisa dilaksanakan tak perlu memakai beberapa obat, seperti obat antinyeri atau obat bius dari dokter.
Ngilu persalinan yang dirasa tiap ibu hamil berbeda. Rasa ngilu itu biasanya ada karena kontraksi kandungan yang makin kuat untuk buka jalan lahir dan keluarkan bayi.
Panduan Kurangi Ngilu Persalinan Tanpa Disuntik
Rasa ngilu mendekati persalinan dapat berasa di bagian perut, punggung, dan pangkal paha.
Langkah Alami Kurangi Ngilu Persalinan
Ada langkah alami AGEN SLOT TERPERCAYA yang dapat dilaksanakan untuk kurangi ngilu persalinan. Triknya juga gampang dan dapat Anda aplikasikan sendiri atau minta kontribusi seseorang. Berikut ialah kiat-kiatnya:
1. Beri pijatan
Pijatan di wilayah punggung sisi bawah, telapak kaki, atau sisi pundak saat terjadi kontraksi, bisa kurangi rasa ngilu saat persalinan. Tidak itu saja, pijatan bisa juga menggairahkan produksi hormon endorfin yang bisa kurangi rasa ngilu dan membuat badan lebih santai. Minta kontribusi pasangan untuk memijat badan Anda buat kurangi rasa ngilu yang ada saat persalinan.
2. Berikan kompres hangat di badan
Anda kemungkinan berasa resah, kuatir, dan tegang mendekati persalinan. Tetapi, ini malah dapat jadi parah rasa ngilu yang ada. Untuk menanganinya, Anda dapat memberikan kompres hangat di tempat perut atau punggung.
Temperatur hangat dapat membuat otot yang tegang jadi lebih santai, hingga bisa memudahkan merasa sakit yang ada saat persalinan. Anda dapat memakai handuk yang sudah dipendam air hangat, lalu lekatkan sepanjang beberapa saat pada bagian badan yang dirasa ngilu.
3. Mengatur pernafasan
Langkah ini dapat dilaksanakan untuk menurunkan rasa ngilu saat kontraksi, sekalian menambahkan energi supaya Anda semakin kuat hadapi persalinan.
Langkah melakukan juga lumayan gampang, yakni dengan menarik napas dalam-dalam lewat hidung saat kontraksi mulai terjadi, lalu hembuskan secara perlahan-lahan lewat mulut. Kerjakan dengan berulang-ulang sampai Anda berasa lebih santai dan kontraksi mulai berkurang.
4. Teratur bergerak
Sekalian menanti waktu persalinan datang, coba untuk selalu bergerak, misalkan dengan berjalan pada sekitaran tempat tidur. Selainnya kurangi ngilu persalinan, langkah ini dapat percepat pembukaan dan menggerakkan janin mengarah ke jalan lahir. Disamping itu, Anda bisa juga coba beragam pergerakan lain untuk kurangi ngilu persalinan, misalnya:
- Berdiri atau bertumpu pada tempat tidur atau pada pasangan Anda.
- Gerakkan pinggul untuk menggerakkan bayi bergerak ke jalan lahir.
- Duduk di bangku atau di atas bola senam hamil.
- Berlutut di atas alas dengan 1 kaki diangkat dan tempatkan ke-2 telapak tangan pada alas.
- Mengambil status menungging bila punggung berasa sakit
- Jauhi sikap tidur terlentang sebab bisa membuat kontraksi jadi lebih lama dan menyakitkan.
5. Meminta suami atau orang paling dekat untuk temani
Kehadiran seorang pengiring saat persalinan dapat membuat Anda semakin tenang dan aman. Proses persalinan juga semakin lebih cepat dan mudah dilewati jika Anda didampingi pengiring yang tetap memberikan support. Anda dapat minta kontribusi suami, ibu, atau famili dekat untuk menemani Anda saat persalinan.
Selainnya beberapa cara di atas, Anda bisa juga coba langkah lain untuk kurangi ngilu persalinan yang ada, seperti dengarkan musik atau lakukan meditasi.
Walau tiap proses melahirkan akan berasa menyakitkan, Anda tak perlu takut atau cemas. Beragam langkah di atas dapat Anda coba kerjakan untuk kurangi ngilu persalinan yang ada.
Tetapi, JUDI ONLINE TERPERCAYA jika langkah di atas gagal kurangi ngilu persalinan, tidak boleh sangsi untuk konsultasi ke dokter kandungan. Dokter kemungkinan bisa memberinya beberapa obat atau panduan lain supaya rasa ngilu yang Anda rasakan dapat menyusut.